מה כדאי ליטול כדי להקל על הצרבת? רני היא תרופה להקלה מהירה של הצרבת.
רני פועל ישירות על הגורם לתחושת הצרבת – החומצה שבקיבה ופועל באופן מקומי בקיבה ללא צורך לחדירה למחזור הדם.
נוסחה מבוססת נוגדי החומצה של רני המכילה קלציום קרבונט ומגנזיום קרבונט מנטרלת את החומצה שבקיבה והופכת אותה למים ולחומרים טבעיים נוספים. ניתן ליטול את רני ביום או בלילה כדי להקל במהירות על תחושת הצרבת בהתאם למשטר המינון בעלון לצרכן. במקרה של ספק לגבי מתי ליטול את רני או כיצד לשלב נטילת רני יחד עם תרופות אחרות, יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש או בכל מקרה של ספק להיוועץ ברופא או ברוקח.
מה ניתן לעשות כדי להימנע מצרבת?
כל אחד מאיתנו עלול לסבול מדי פעם מצרבת. להלן מספר רעיונות, שיכולים לסייע בהקלה על הצרבת:
- הימנעו ממצב שכיבה בטווח של שלוש שעות מזמן האכילה. בזמן זה ייצור החומצה נמצא בשיאו. כוח כבידה מסייע בהחזקת תכולת הקיבה במקום ולכן מומלץ לשבת או לעמוד לאחר האכילה.
- אם הצרבת מחמירה לאחר פעילות גופנית, נסו לשתות כמות גדולה של מים, על מנת למנוע התייבשות ולסייע לעיכול. כדי למנוע צרבת, מומלץ להמתין לפחות שעתיים לאחר הארוחה בטרם תעסקו בפעילות גופנית.
- יש להימנע מלבישת בגדים הדוקים במיוחד באזור המתניים, שכן הם עלולים ללחוץ על הבטן ולגרום לצרבת.
- מומלץ לאכול ארוחות קטנות ולהימנע ממזונות שומניים ושמנים, מזונות חומציים או מתובלים ושתיית אלכהול ומשקאות תוססים המכילים קפאין.
- הימנעו מעישון
התסמינים והסיבות לצרבת משתנים מאדם לאדם. כדאי לנהל יומן מעקב אחר התסמינים, כדי לבדוק מה משפיע עליכם במיוחד.
טיפים להתמודדות עם צרבת בשעת לילה:
- הגבהת הראש במהלך השינה יכולה להקל על התסמינים. תנוחה זו מסייעת במניעת עלייה של חומצות הקיבה אל החזה.
- שתו תה צמחים - ג'ינג'ר וקמומיל מתאימים במיוחד להרגעת הבטן.
- שימו לב למה שאתם אוכלים ושותים לפני השינה. נסו להימנע משתיית אלכהול, מזון שומני, קפאין ומשקאות תוססים בשעות הערב.
- מתח עלול להגדיל את כמות החומצות בקיבה ולהגביר את תסמיני הצרבת. נסו להשתחרר מלחצי היום על ידי כך שתירגעו בשעת לילה בעזרת אמבטיה חמה או ספר טוב. כבו את כל המכשירים לפחות שעה לפני השעה. מחקרים מלמדים, שחשיפה לאור כחול מדכאת את הייצור של הורמון השינה מלטונין.
טיפים ועצות
חיים עמוסים יכולים להקשות מאוד על הבטן. עיינו בטיפים ובעצות הבאים הנוגעים לתסמינים של צרבת, רפלוקס ובעיות עיכול.
מה הקשר בין לחץ וצרבת וטיפים שימושיים להפחתת לחץ
לחץ יכול להיות גורם משמעותי לתחושת הצרבת או לבעיות עיכול, ולכן מומלץ עוד יותר לאמץ דרכי התמודדות בריאות עם הלחץ
מזונות שעלולים לגרום לצרבת
כדי להקל על הצרבת אפשר להחליף את המזונות שגורמים לצרבת במזונות שלא גורמים לצרבת. להלן כמה טיפים מאילו מאכלים כדאי להימנע ותחליפים עבורם.
ארוחת בוקר לדרך: מתכונים ורעיונות פשוטים ובריאים
ארוחת הבוקר נתפסת בדרך כלל כארוחה החשובה ביותר ביום , אבל רבים מאיתנו נוטים לדלג עליה כיוון שאנחנו מעדיפים לכבות את השעון המעורר וליהנות מחמש דקות נוספות במיטה.
האם יש הבדל בין רפלוקס חומצי לבין הפרעות עיכול?
לעתים קרובות נעשה שימוש במונחים רפלוקס חומצי והפרעות עיכול, מבלי להבין כראוי את ההבדלים בין השניים.
המוצרים שלנו
יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש. מכיל Calcium carbonate 680 mg, Magnesium carbonate 80 mg
המידע באתר בכלל ובעניין מוצר רני, מוגש כשירות לציבור. המידע המופיע באתר אינו מהווה חוות דעת מוסמכת ו/או תחליף להתייעצות עם גורמי הרפואה או הגורמים המקצועיים המוסמכים. החברה ממליצה שלא לפעול ללא ליווי מקצועי רפואי, אשר מסוגל להתאים את כלליות האמור באתר למצבך הפרטני.
